Ritrova energia, forma e salute con un
percorso cucito
su di te
Il percorso di allenamento, salute e longevità pensato per la donna che vuole stare bene, sentirsi forte e vedere risultati reali, dentro e fuori. Tutto 100% online dalla comodità di casa tua.
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Oltre l’allenamento e
la nutrizione: un vero protocollo di longevità.
Dopo i 35-40
anni
il corpo cambia:
Fluttuazioni ormonali, rallentamento metabolico, peggioramento del sonno, aumento dello stress e un corpo che sembra “non rispondere” più come prima.
  • Il problema
Il problema non sei tu.
Il problema è continuare a seguire programmi pensati per ventenni, allenamenti casuali presi su Instagram o diete che ignorano completamente la fisiologia femminile adulta.
Il mio metodo nasce per questo:
Ridare alle donne un percorso completo, scientifico e totalmente personalizzato che considera corpo, ormoni, mente, stile di vita e obiettivi estetici… tutti insieme.
Cosa ottieni
con il programma
  • Cosa è incluso
Per prenotare la consulenza gratuita
A chi è dedicato Il mio
programma è perfetto se:
  • La mia specializzazione
Hai più di 35 anni
Vuoi risultati reali, non estremismi
Vuoi migliorare forma fisica, energia e forza
Hai poco tempo ma vuoi programmi fatti su misura
Ti senti “ferma”, gonfia, stanca o in stallo
Vuoi prevenire perdita muscolare e invecchiamento precoce
Vuoi aumentare sicurezza e femminilità senza pressioni estetiche
Sei in perimenopausa, menopausa oppure desideri mantenere una buona salute ormonale
Cosa cambia dopo 3 mesi
Le nostre clienti notano:
  • Benefits
Vuoi ottenere gli stessi risultati?
Dopo 3 mesi
Le nostre allieve
notano:
  • Cosa cambia
Vuoi ottenere gli stessi risultati?
Come funziona
l’iscrizione
  • Iniziamo
Compili il questionario iniziale
Valutiamo il tuo profilo
Prenoti una call gratuita con l’assistente di Valentina
Se c’è match → costruiamo il tuo percorso personalizzato
Inizi quando vuoi, da ovunque ti trovi
Inizia il percorso che si
prende davvero cura di te.
prende davvero
cura di te.
  • Compila il modulo
La tua salute, la tua energia, la tua forza, la tua femminilità: tutto riparte da qui.
Il nostro
Team
  • Alla tua disposizione
Tutti i nostri specialisti sono certificati e regolarmente iscritti ai rispettivi Albi professionali.
Valentina
Founder & Head Coach
Valentina è la mente creativa dietro il percorso: grazie a una profonda conoscenza del corpo e del sistema nervoso, ha ideato un protocollo che integra allenamento, nutrizione e salute femminile. Trainer con esperienza in Italia e all’estero, è diplomata come personal trainer, insegnante di Pilates e NeuroPilates, certificata in pre e postnatal training ed è specializzata in protocolli anti-age per donne in perimenopausa e menopausa.


Dott.ssa Ilaria
Nutrizionista
La Dott.ssa Ilaria è laureata in Scienze della Nutrizione e in Scienze Motorie, chinesiologa. Da anni lavora nella gestione di programmi personalizzati integrando nutrizione e allenamento. Ha seguito centinaia di donne over 35, con un focus specifico su perimenopausa e menopausa, collaborando con Valentina per trasformare il protocollo in un piano pratico, sano e sostenibile.
Dott.ssa Elisabetta
Psicologa Alimentare
La Dott.ssa Elisabetta si dedica al supporto mentale ed emotivo delle donne: aiuta le nostre allieve a superare le sfide interiori del cambiamento, rafforzare la motivazione, migliorare il rapporto con il proprio corpo e affrontare eventuali blocchi psicologici, rendendo il percorso davvero integrato.
Dott. Sergiu
Nutrizionista
Il Dott. Sergiu è laureato in Scienze della Nutrizione e combina la competenza nutrizionale con un approccio da coach: non solo elabora piani alimentari mirati, ma accompagna attivamente le persone nel percorso, supportandole nell’applicazione del protocollo, monitorando i progressi e favorendo il cambiamento.
Matteo
Coach e Posturologo
Supporta il percorso seguendo tecnica, esecuzione e progressione nel tempo. Adatta gli allenamenti in base al livello e agli obiettivi, con focus su forza e qualità del movimento. Grazie alle competenze posturali, lavora anche su squilibri e compensi per rendere l’allenamento più efficace e sicuro.
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